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钻石用户
垂钓园 发表于 2026-2-15 12:21 ) [5 z! |6 }8 j6 x2 X8 Z像慢跑、爬山这些其实挺适合的，动起来比躺着强多了
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lantianyun 发表于 2026-2-15 11:49/ J" s7 M7 s* k! X$ l 只要能够手脚这样动起来就还是很不错的吧
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:522 X& v- m' A1 X: y( Z. f! ] 确实这样的运动还是会非常的有必要的了
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:088 T9 g5 d z/ r$ { 跑着跑着腰不酸了，太极推着推着气顺了，这俩慢工出细活的法子其实挺养人的 ...
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15 * j* I' [* g3 ]# F2 I这个确实是非常不错的，还是可以每天都试试的了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 9 G$ R% P" c" l, a3 w看来你对这方面还是比较有研究的
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12' N. n: ]$ Q; D; G9 w7 {# v 每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:155 B" E! U3 \) G7 G. ] 这样的说法也是非常正确的了，努力做到动静结合才是最好的
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yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 9 A$ S6 S% K, `这个确实很不错的，这个也是很好的运动
whywhy 发表于 2026-2-16 09:109 @: \/ L3 n6 h4 h4 c6 ] 慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态，这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12: K# y* L/ N) q" O2 e, b 每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:53 ! R7 d* b3 K. h当然还是需要能够稳定的心神，才会做得更好
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01 # L# W& M9 a3 p* `* W; b在日常生活中，大家还是可以好好去锻炼起来
dollar 发表于 2026-2-15 07:21/ p+ q3 D& O( f; F 完成了任务获得一个奖励太好了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:426 q" l% L# w- X r 看来你对这方面还是比较有研究的
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-16 09:08
