3013
9万
4311
海燕硕士
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-23 18:36 * v0 M# ^! B8 e快走确实轻松，老头子每天溜达半小时，心脏比年轻时还稳当
使用道具 举报
奔四 发表于 2026-4-23 14:18; ]' s7 d" s: { 是的呢，但是很多时候坚持不了，这个也是一个问题的呢，没有办法的啊！ ...
起飞的猪 发表于 2026-4-23 12:47 $ @5 A3 n- p' H% G O& `6 _60岁后坚持走路挺实在的，不用啥装备，每天慢慢晃会儿，既不费劲儿又能养身子，比搞些复杂运动靠谱多了 ...
10
2万
7809
铂金用户
起飞的猪 发表于 2026-4-23 12:47* V. f/ @. O- U8 @1 x( E 60岁后坚持走路挺实在的，不用啥装备，每天慢慢晃会儿，既不费劲儿又能养身子，比搞些复杂运动靠谱多了 ...
山区奥特曼 发表于 2026-4-24 09:34$ s Z/ D3 j& r& e6 L t- ? 这个确实是会让人轻松的运动的了
令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:338 D4 Z8 C; n: _. f5 o8 c' G 这些运动看着就舒坦，尤其快走和游泳，试过两周，爬楼梯都轻快不少，贵在坚持 ...
杨雪儿 发表于 2026-4-24 18:26) g6 {* P1 h9 m3 q# p9 v5 u 每天溜达半个小时也很好的
3873
8万
5210
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-23 18:36. { [% W. h9 ?' [! a 快走确实轻松，老头子每天溜达半小时，心脏比年轻时还稳当
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-23 18:351 c+ Q. R/ k+ t6 I" q 快走确实轻松上手，每天遛弯时顺便提速，感觉心肺耐力慢慢就上来了
奔四 发表于 2026-4-23 14:18 ) q8 B7 p0 k I5 g# \' c8 B确实是很有道理，但是游泳我是搞不定的呢，这个也是一个问题，哈哈
974
3万
1万
钻石用户
垂钓园 发表于 2026-4-23 12:22 " ~ K/ m3 z1 M这五种运动真挺适合这岁数的，特要是快走和游泳，不费劲还能让心肺变强
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-24 18:527 B* f' D, t; ?( g3 i8 l: Y9 {1 s6 j 溜达半小时挺实在，比坐着强，老头子也这么晃悠，腿脚比同龄人利索点
6
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
精华帖大于50个
精华帖大于10个
论坛美女用户
回帖数大于2万
完成过金币交易的会员
论坛在线时间达到10万分钟的会员
申请条件：光影杂谈区回帖 ≥ 300
发言有魅力、互动受欢迎（版主人工审核）
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛
楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-4-24 18:26
