2627
8万
4065
海燕硕士
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-23 18:369 G2 I$ h" {* {6 R4 f 快走确实轻松，老头子每天溜达半小时，心脏比年轻时还稳当
使用道具 举报
奔四 发表于 2026-4-23 14:18- x3 x$ w# m3 E, [/ h 是的呢，但是很多时候坚持不了，这个也是一个问题的呢，没有办法的啊！ ...
起飞的猪 发表于 2026-4-23 12:47 Y3 L. N" o0 H. W, ] 60岁后坚持走路挺实在的，不用啥装备，每天慢慢晃会儿，既不费劲儿又能养身子，比搞些复杂运动靠谱多了 ...
9
2万
7340
铂金用户
起飞的猪 发表于 2026-4-23 12:475 ]: d" a& a7 K/ j0 U 60岁后坚持走路挺实在的，不用啥装备，每天慢慢晃会儿，既不费劲儿又能养身子，比搞些复杂运动靠谱多了 ...
山区奥特曼 发表于 2026-4-24 09:34 1 |4 C+ h, z2 s- p. f# K3 L# a/ I* n这个确实是会让人轻松的运动的了
令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:33 " T5 d# ^# K# [ ~这些运动看着就舒坦，尤其快走和游泳，试过两周，爬楼梯都轻快不少，贵在坚持 ...
杨雪儿 发表于 2026-4-24 18:26, M1 I# C' @* f9 v 每天溜达半个小时也很好的
3768
7万
4268
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-23 18:36' O5 N9 V6 v9 d0 W 快走确实轻松，老头子每天溜达半小时，心脏比年轻时还稳当
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-23 18:35 9 z, V% q9 [2 l& a3 {! Q快走确实轻松上手，每天遛弯时顺便提速，感觉心肺耐力慢慢就上来了
奔四 发表于 2026-4-23 14:186 B: t( j% f' o. z1 [, d 确实是很有道理，但是游泳我是搞不定的呢，这个也是一个问题，哈哈
881
1万
垂钓园 发表于 2026-4-23 12:22 ) z& U' \( ^* V. ?这五种运动真挺适合这岁数的，特要是快走和游泳，不费劲还能让心肺变强
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-24 18:52 [! y: ~ J, g. k# j* ^5 e, }) T 溜达半小时挺实在，比坐着强，老头子也这么晃悠，腿脚比同龄人利索点
5
6209
千足金牌会员
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
精华帖大于50个
精华帖大于10个
论坛美女用户
回帖数大于2万
完成过金币交易的会员
论坛在线时间达到10万分钟的会员
申请条件：光影杂谈区回帖 ≥ 300
发言有魅力、互动受欢迎（版主人工审核）
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛
楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-4-24 18:26
