男生常吃腰子，身体都会有什么变化

江南一起 · 发表于 2026-1-19 17:39

腰子适量能补铁锌，对疲劳男性算小加油站，但嘌呤胆固醇双高

江南一起 · 发表于 2026-1-19 17:39

小雨点发表于 2026-1-19 09:274 \1 g; Y/ j- V ?5 y) P$ N
总觉得腰子不好吃，有味道，不喜欢吃，太难吃了

过量纳入容易招来痛风和血脂警告，想尝味每周别超一两的啊！

linx1978 · 发表于 2026-1-19 17:47

腰子很少吃，这种吃腰子能补腰还真的不一定，所以来看看版主的科普。

linx1978 · 发表于 2026-1-19 17:52

江南一起发表于 2026-1-19 17:39
7 R8 e2 f0 m c( a腰子适量能补铁锌，对疲劳男性算小加油站，但嘌呤胆固醇双高

这也是有利有弊，要正确的去食用才能有一定效果吧。

linx1978 · 发表于 2026-1-19 17:54

江南一起发表于 2026-1-19 17:391 q& E1 ]9 \" \' I, N2 \9 E
过量纳入容易招来痛风和血脂警告，想尝味每周别超一两的啊！

这样就得不偿失了，所以不能好无顾忌的大量食用，要掌握好这个度。

杨雪儿 · 发表于 2026-1-19 19:14

反正有的人吃了好，有的人不能多吃，也是要看情况来的

杨雪儿 · 发表于 2026-1-19 19:14

whywhy 发表于 2026-1-19 13:38, v$ z; K* M* }" t8 Z5 e% s+ y
腰子的营养价值不容小觑，适量食用有益健康，但也要注意避免过量，平衡搭配才最重要 ...

这个价值是可以的呀，但是有的人不太适合吃这个的吧。

杨雪儿 · 发表于 2026-1-19 19:15

垂钓园发表于 2026-1-19 12:58
j2 a% `( Q3 A$ h确实，啥都别贪多，吃个腰子也得配点青菜，不然肠胃真扛不住

这个配菜也是可以的呀，就看自己喜欢吃什么样的菜了

shunlifeiup · 发表于 2026-1-19 19:21

都说这东西补也没有什么根据，再说有没有用还不知道

傻傻狠有福 · 发表于 2026-1-19 19:35

只有火锅和烧烤摊上能去除那个味道，其他都没有办法了

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-1-20 00:07

腰子补铁补锌确实顶用，但天天啃容易嘌呤超标，悠着点吃别补大发了

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-1-20 00:07

令狐雁兰发表于 2026-1-19 13:16
5 a3 Q5 w0 w9 x5 o S腰子配青菜，荤素一搭，肠胃不闹腾，吃着也踏实，这分寸拿捏得刚好

腰子配青菜确实养胃，不过别天天整，吃多了反而给肾添负担

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-1-20 00:08

lantianyun 发表于 2026-1-19 12:15
" O4 Z( ^5 I d7 r确实这种东西也没有必要说一定有很大的好处，关键靠自己体内的一个抵抗力啊 ...

抵抗力这玩意儿确实看个人体质，吃啥补啥看看就好，别太当真

思维认知 · 发表于 2026-1-20 02:40

腰子的铁锌硒和B族确实挺补，但潜在风险不能忽略，别过量吃就行

思维认知 · 发表于 2026-1-20 02:40

小雨点发表于 2026-1-19 09:275 A3 J. Z, G' J% l) r/ L1 H
总觉得腰子不好吃，有味道，不喜欢吃，太难吃了

也get到说的，腰子那股怪味不管怎么处理都有点冲，实在难以下咽，跟一样觉得不好吃

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