【问答】你有过失眠的时候吗？

cwx1994

独孤影 发表于 2024-05-22 15:19:52 - c) u+ p( W5 } b" i- L失眠是我们现代人的通病啊！我之前也经常失眠，晚上躺在床上辗转反侧，想的都是明天的事情，压力大啊！我就试了点小窍门，比如晚上泡杯热牛奶，听听柔和的音乐，还有规律地锻炼身体，慢慢地睡眠就好了起来！

这个确实是非常好的解决办法，喝杯牛奶可以快速入睡

cwx1994

和XH1278 发表于 2024-05-22 15:20:23

我的睡眠质量还是很不错的，基本没有失眠的时候，心比较大了。

6 x6 w B( h& s5 Z" n3 K+ f 这样过的还是很幸福的，人只要不失眠身体就会很健康

cwx1994

海棠无香 发表于 2024-05-22 15:20:45 . d" l" ?# D4 q1 X6 h5 r- w/ N6 p

肯定是有失眠的时候了，特别是在菠菜之后，失眠的时候越来越多了。

6 ]9 @4 e* n C6 f4 N这个确实是会越来越多的，没有办法菠菜人都是这样的

cwx1994

左西右东 发表于 2024-05-22 15:22:15 . X" [# _' o; F$ I肯定有过失眠的时候遇到这种情况真的什么都不想做啊，还是可以休息

. ^# g/ Z! Y, q% ]0 I + S/ D, w3 [2 r' V& Z7 c如果遇到这样的情况确实是很痛苦的，顽劣入睡不知道怎么办了

黑雨衣大盗

现在年纪大了，压力也越来越大了，还是比较有压力的。

十里变百里

自从菠菜之后，就有失眠的时候了，看起来菠菜真的是不大行的。

杨雪儿

现在我就是容易失眠的呀，压力太大了呀，这生活真的是

幸运之星

我是经常性失眠的呢，每次睡前一想事情，我就失眠，太难受了，再也不像小时候了

幸运之星

杨雪儿 发表于 2024-05-22 19:04:08 现在我就是容易失眠的呀，压力太大了呀，这生活真的是

& Q9 i6 J2 k0 M3 }6 p1 ] ; H7 |' z# K" d$ w: _) V看来大家的压力都大呢，没有几个人压力不大，除非是富二代，星二代，官二代，土豪的孩子

幸运之星

七秒记忆 发表于 2024-05-22 19:05:16 & j, K, `0 Y2 H3 Z

经常失眠的人，就是四种情况，你可以不认同，我也不跟你抬杠。

1. 心眼太多的人，想得太多了，睡不着，一个晚上，就能睡三四个小时，白天也没觉，我身边就有这样的人，女同事，肺癌。因为你知道，人的免疫系统，一身的疲累，只有在睡眠的时候修复，不睡觉，身体肯定有毛病。

2. 白天睡多了，黑白颠倒，肯定晚上睡不着，小区里的大爷大妈聊天，说晚上失眠，你听她他们说，白天左一觉，右一觉的，那晚上能睡着吗？人的睡眠是有数的。

3. 白天没累着，太闲了。五一的时候去农村，农民忙着插秧，忙着种地，一天累的直不起腰，晚上沾枕头就着，哪儿还能失眠。

4. 还有一种情况，那就是看手机，现在的人离不开手机，躺在床上，夫妻各看各的手机，手机那么吸引人，能不失眠吗？
   

$ t! H* r: `) K0 v' W: |2 \6 ~手机那么吸引人，能不失眠吗？这是看手机忘记了睡觉啊

幸运之星

独孤影 发表于 2024-05-22 19:06:02 失眠是我们现代人的通病啊！我之前也经常失眠，晚上躺在床上辗转反侧，想的都是明天的事情，压力大啊！我就试了点小窍门，比如晚上泡杯热牛奶，听听柔和的音乐，还有规律地锻炼身体，慢慢地睡眠就好了起来！

: S0 e5 p+ \0 l . p! s$ M7 ]0 X你这个操作可以啊，感觉你还是很会过生活的人，会调节放松自己

幸运之星

寒潭月影 发表于 2024-05-22 19:06:44 B a& l' [% A2 o5 Q. F+ {

我估计谁都有过失眠的时候吧，真的太痛苦了，现在是睡觉前把手机放到自己拿不到的地方去，然后营造一个睡眠的气氛，到床上睡觉

: i/ R; T" o9 {$ Q# Q睡前不玩手机，不想事情，一般都可以睡着，还不容易失眠的

幸运之星

左西右东 发表于 2024-05-22 19:07:25 % X# l9 t1 c! N4 |; J* ~5 u* o1 c[quote]独孤影 发表于 2024-05-22 14:38:26 失眠是我们现代人的通病啊！我之前也经常失眠，晚上躺在床上辗转反侧，想的都是明天的事情，压力大啊！我就试了点小窍门，比如晚上泡杯热牛奶，听听柔和的音乐，还有规律地锻炼身体，慢慢地睡眠就好了起来！

不知道到底什么方法才能够摆脱失眠呢，是不是要多去外面走走[/quote] ! ]) B4 ] a+ D; v 只要让自己身体过度劳累，还是容易睡得着，睡得香的，你试试

初秋2323a

这两天有点睡不好，没有严重到失眠，平时都还可以的