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我个人学过一个方法,在手腕上套个皮筋,在冲动时弹下帮助自己冷静下来,阻止冲动的游戏行为。不知对你是否有用,但可以一试。[/quote]
+ r2 ?! F( J# ~3 _/ N8 Y7 k7 z/ d7 M您还是很会哄自己的了,这样的结果也是会让您将来很会管理自己的情绪了[/quote]
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这个方法我觉得都可以试一下,反正暂时也没有其他的方法