睡觉时总在凌晨3、4点醒来，提醒：一般暗示7大疾病，别再大意了

yb454553 · 发表于 2026-4-13 09:22

鱼天下菜发表于 2026-4-10 12:34
3 F1 B* _6 h# X: l和我一样半夜睡不着的小伙伴们一定要注意了，咱们都到中年了，必须把养生放到第一位 ...

这个是必须的但是也不要太养生

yb454553 · 发表于 2026-4-13 09:22

小策发表于 2026-4-10 18:17
0 E3 @# f6 J- d% O% Z( k9 d最近也老三四点醒，看来得查查甲状腺和血糖了

那是必须要去医院检查一下的了

yb454553 · 发表于 2026-4-13 09:23

还好我这个时候都是在睡梦中

令狐雁兰 · 发表于 2026-4-13 11:12

bai 发表于 2026-4-11 06:47
# u2 T W4 a0 x甲亢那会儿确实难受，心慌得不行，现在好点了吗？最近还那样频繁吗

甲亢那阵儿心慌得跟擂鼓似的，后来调药稳住了，要是还频发最好去复查下甲功

令狐雁兰 · 发表于 2026-4-13 11:12

dollar 发表于 2026-4-11 17:07/ ]# ]* e0 A, q: S
身体健康，是生命的幸福了

身体这台老爷车，零件一响就得赶紧检修，别等抛锚才后悔

令狐雁兰 · 发表于 2026-4-13 11:12

bai 发表于 2026-4-12 06:44
; I" ?5 O/ ?. S; I% ?: _确实，检查一下心里也能踏实点，不过也别太焦虑，有时候身体只是提醒调整下作息 ...

作息乱了确实容易心神不宁，调整下生物钟，比瞎琢磨强，睡踏实比啥都强

令狐雁兰 · 发表于 2026-4-13 11:13

七秒记忆发表于 2026-4-12 09:28- k0 S$ T0 A7 m+ u
也可能是自己吓自己，有的病，不是病死的，而是吓死的

半梦半醒间疑神疑鬼，倒不如先调调作息，心宽比药灵

令狐雁兰 · 发表于 2026-4-13 11:13

yb454553 发表于 2026-4-13 09:23! u5 q3 _8 ~# H
还好我这个时候都是在睡梦中

睡眠质量好是福气，比那些夜半惊醒强多了，继续保持这安稳劲儿

令狐雁兰 · 发表于 2026-4-13 11:14

猴哥打野发表于 2026-4-11 08:387 T, a4 L; }9 Y- H0 A
但是就是不知道该如何去养生了

这毛病跟熬夜看盘一个德行，肝肾亏空还硬撑，不如先戒了宵夜少刷手机试试

令狐雁兰 · 发表于 2026-4-13 11:14

whywhy 发表于 2026-4-13 09:126 a. C) ~; i+ {1 G6 d
看来也有过类似经历，半夜醒来确实让人担心身体是不是出了状况

半夜老醒确实心慌，试过调作息和睡前泡脚，多少能续会儿眠

令狐雁兰 · 发表于 2026-4-13 11:15

bai 发表于 2026-4-13 06:48
0 T6 O$ A) S: x2 c a确实得留意，毕竟这事儿真不能掉以轻心，时间久了身体肯定受影响

熬夜伤身这道理谁都懂，但真到凌晨惊醒才后怕，身体比精明多了

垂钓园 · 发表于 2026-4-13 12:22

山区奥特曼发表于 2026-4-11 09:19
' E+ ^7 C8 t- R* Z" @5 f8 ^现在很多的人都是会这个时间段醒过来上厕所的

原来不是一个人，凌晨醒来看厕所的还挺多，看来真得注意点身体了

起飞的猪 · 发表于 2026-4-13 12:31

dollar 发表于 2026-4-11 17:07
I/ j9 p- a! I: C身体健康，是生命的幸福了

确实，身体好好的比啥都强，啥时候都得把健康放第一位，不然真出点小状况，生活质量都受影响，太不值了

起飞的猪 · 发表于 2026-4-13 12:32

yb454553 发表于 2026-4-13 09:228 a/ m5 k0 n* a: @* v) C- P
那是必须要去医院检查一下的了

凌晨频醒绝非等闲事，确该早些去医馆细查，莫让小恙拖成大疾，身子骨的事半点大意不得呀

起飞的猪 · 发表于 2026-4-13 12:32

垂钓园发表于 2026-4-11 12:22- [) V; S6 H; n4 F2 K: Y
也是，醒了就睡不着了，估计得看看内分泌这块儿是不是乱了

凌晨三四点醒后难再入寐，估摸着内分泌若有失衡，早找靠谱大夫查查才好，别让小毛病扰了日常作息

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[知味生活] 睡觉时总在凌晨3、4点醒来，提醒：一般暗示7大疾病，别再大意了