爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

, W; K7 X+ h4 X$ `不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

8 C; l) P7 Y2 ~不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
4 C7 A( ~4 R, v+ m5 m4 h! c  P看起来午睡也是非常重要的了

+ }4 ], W  b) Z$ P4 i* ~' p午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

4 t- n! o6 ?4 r: P, J& B. d感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
! E9 l) W0 Q/ b" M1 [% G+ F时适当的充电还是可以的

午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
+ {3 V( x  O" \2 c这个午睡的习惯真的是挺好

4 d3 Z$ y0 X& ]! w7 q9 ^这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
3 A4 S0 I+ L; F5 J( H+ j时适当的充电还是可以的

" ~6 {4 q+ w* D' |2 M) [, w# \2 Y, z# O这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
1 p, E# w7 B: }7 k$ [午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

8 x9 h) t& l9 f1 W  o这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键