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楼主: 瓜探长

[两性生活] 有什么法子可延长男人“雄起”时长?

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发表于 2026-1-9 06:49 来自手机 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-8 06:55
) _& a' }0 `; ?* X" ~6 _7 r+ ~感觉这些建议还挺实用,特别是锻炼和技巧训练部分,确实需要长期坚持
7 H6 u8 S% ^  n- y3 J4 K- @: i
那这个是必须要长期坚持的了,这个锻炼一两天的话是不会有效果
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发表于 2026-1-9 06:50 来自手机 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-8 15:16) R5 W& l; U( h2 N( I3 ^; X
我个人还是觉得不断的加强锻炼身体才是最好的一个方法了呀。
6 O) a2 r3 Y6 F0 u
所以说这个经常锻炼是非常好的了,这个不要天天的宅在家里玩菠菜
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发表于 2026-1-9 06:50 来自手机 | 显示全部楼层
这些方法是看起来都是非常不错,这个我们还是要长期坚持才行
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发表于 2026-1-9 06:56 | 显示全部楼层
我觉得最好的办法还是自己不断的去进行锻炼,可能还真的是能够帮助
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发表于 2026-1-9 06:56 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-8 18:52
" D  k+ J8 D( x' a这清单挺全的,从运动饮食到心理技巧都齐了,照着练应该能改善不少

' L0 |  L) d& f2 m2 {& K$ E& E4 r+ T1 G& C说的这些东西对我们大家还是有用的,所以平时也是要不断的去改善
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发表于 2026-1-9 06:56 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:27
0 x# e& q# ?/ ?1 Q/ _肯定还是不要总是待在电脑旁边,或拿着手机,还是需要的,是花点时间多出去走走 ...

+ x! U. u8 ]0 @总是坐在电脑旁的话,那肯定不行的,有时间就多出去走一走了
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发表于 2026-1-9 09:23 | 显示全部楼层
这个也是需要来了解下啊,来学习下看看的啦。
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发表于 2026-1-9 09:23 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-8 18:52
8 E0 S8 ^2 A9 ~. g  m这清单挺全的,从运动饮食到心理技巧都齐了,照着练应该能改善不少

5 ^3 s& _9 i( t5 a- Q感兴趣的话,那么也是要去多练起来的啦。
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发表于 2026-1-9 09:23 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-1-8 16:11
; a5 J8 A$ D/ z反正其实就那样,男人就是最后一秒哆嗦的呢, 这个控制也不是那么容易都 ! ...

7 U2 P$ S+ L, L( f8 U- a看来你也是很快的啊,又是一个秒射男了啊。
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发表于 2026-1-9 13:21 | 显示全部楼层
跑步游泳骑车提高血液循环,还有多尝试Start-Stop法来加强控制力
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发表于 2026-1-9 13:22 | 显示全部楼层
海燕归根 发表于 2026-1-8 20:01- r5 X0 d6 n% ]3 p
换体位我是较为赞成的方式,很多体位会及其损耗腰力,要命

7 z9 T5 k) P$ [" ^" ?$ K试试一些少费力的体位,保持“雄起”时间
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发表于 2026-1-9 13:43 | 显示全部楼层
凯格尔练的是盆底肌,但控场靠的还是心稳,急不来,慢火才煲得出真滋味
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发表于 2026-1-9 13:44 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-8 18:52
) ]* w% p; i2 D0 e2 q2 [这清单挺全的,从运动饮食到心理技巧都齐了,照着练应该能改善不少

4 \9 H% w% w+ e; `3 ~- r6 ^% Q: \清单虽全,但关键还在节奏把控,心急吃不了热豆腐,慢慢来才稳当
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发表于 2026-1-9 13:44 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-1-8 16:11" K6 j3 A; V* `0 r* D7 b
当你快达到高潮时停止刺激几秒或换个体位,待兴奋度下降后再继续。        重复多次能训练对射精的控制力   ...
- ^9 b2 o" ]2 q' @& h
这法子跟打牌控注码一个理儿,该收手时就收手,节奏拿捏准了才玩得久
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发表于 2026-1-9 13:45 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-9 05:499 h- B. V2 ^9 d4 |- |, E: }
确实是非常有经验的了,这个都是需要多多了解一下的了。

0 G5 y5 s0 V6 v3 K老哥这话在理,持久这事跟控节奏一个理儿,急不得,得慢慢磨出手感来
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