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铂金用户
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 ! b j+ f# r1 W) c1 u/ C. t自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59/ r6 p- X# ~3 D2 d' t 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45/ q/ z8 H2 N" _: I7 }* i 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40# f* ?3 j7 d N0 u- O% V 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 ! e' e1 g6 v, k8 q* J' s这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 # q$ l5 A/ m+ S" w$ x爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 7 I& Q a- z% f0 S5 w/ S# V确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:213 J/ c% e5 k+ e5 @ 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46" U; {* g8 i% g1 [2 P Q 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 8 k1 x& J1 V9 |! K自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45# J; c$ S/ d: J0 R% T 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13- K; z: s5 u7 R/ w/ F# H5 @( | 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 / l" h1 P' z; y. \3 o那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 ; J5 _7 Y# t* h* b8 m确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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