52
2万
5836
铂金用户
bai 发表于 2026-1-6 06:276 o/ y* I4 p& { 压力大了确实容易这样,感觉身体和精神都绷紧了,放不下事情就睡不着啊 ...
使用道具 举报
杨雪儿 发表于 2026-1-6 07:50 5 l' u# p. R$ u失眠的原因可能就是自己白天想的太多吧我是不会失眠的
yb454553 发表于 2026-1-6 06:334 @9 v- e R' Q J3 d 这个没有别的好的办法,这个就早点睡,要么就是喝点小酒就一下睡着了
12
1万
4143
千足金牌会员
whywhy 发表于 2026-1-7 12:11/ s2 y$ i9 P& D# L6 |: u 失眠时可以试试看看轻音乐或泡个热水澡,放松一下身心,或许能帮助入睡哦 ...
3686
7万
3487
海燕硕士
垂钓园 发表于 2026-1-5 14:48 & [& T8 z% h+ V0 ^' X偶尔也失眠,后来发现喝点温牛奶、睡前不刷手机挺管用的
似水流年 发表于 2026-1-5 14:22 0 _" ]2 S7 @+ V$ Y* ~' d& z白天多运动,晚上少看手机那些刺激的影片,用中药治疗失眠就这些吧
没牙的兔子 发表于 2026-1-5 14:06 " {% ` A0 N5 s( [# t m- a偶尔会有失眠的情况,还是和个人心态有关系的,不要想的太多
88
6474
思维认知 发表于 2026-1-6 02:14 6 r0 I, J% _2 t4 ]5 g+ _3 e0 B偶尔也会因为压力大失眠,试过睡前不碰手机,躺床上想些轻松的小事,比硬熬舒服点,有啥别的招不 ...
cwx1994 发表于 2026-1-6 06:19 % T% Y( q2 N9 |, l这个确实是会有非常大的帮助的了,只要能够改变一下自己的习惯是会成功的了。 ...
bai 发表于 2026-1-6 06:25. |' O& b" x( j$ Q/ o! H% I 压力大时确实容易睡不好,试过睡前做点放松的事,比如深呼吸或者看点轻音乐,感觉稍微好些 ...
没牙的兔子 发表于 2026-1-5 14:06 : f! {6 x7 Q4 _4 g6 T偶尔会有失眠的情况,还是和个人心态有关系的,不要想的太多
8
2
8492
9249
七秒记忆 发表于 2026-1-7 10:46" _) }) t; u, S6 j/ w" U! h 我喝茶水,晚上都是照样睡觉啊,没心没肺,活的不累啊
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
申请条件:光影杂谈区回帖 ≥ 300
论坛在线时间达到10万分钟的会员
回帖数大于2万
完成过金币交易的会员
发言有魅力、互动受欢迎(版主人工审核)
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛