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楼主: 瓜探长

[两性生活] 你觉得提肛运动能不能提高男性的性功能?

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发表于 2025-12-25 11:00 | 显示全部楼层
这个也不太懂的呀,看来也是要好好锻炼一下才行哦。不错的一个办法。
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发表于 2025-12-25 11:00 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-24 18:58
- a9 O* o( ^" Y那不管怎样,还是要好好的练好自己的肌肉,就没问题了呀

4 |- e* R: L- B/ }" a7 z这个锻炼也是必须的啦,不管有没有作用,还是有一定的运动力才行。
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发表于 2025-12-25 11:28 | 显示全部楼层
这个要怎么做的呢,也是可以好好学习下的啦 ,哈哈,男人都是喜欢NB的!
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发表于 2025-12-25 11:28 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-24 18:58
; N, o) [( |6 i; X: [那不管怎样,还是要好好的练好自己的肌肉,就没问题了呀

  n, @" N3 C# s9 ^4 e是的呢,这个身体好才是真好好没有好身体都是白搭的了!
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发表于 2025-12-25 11:29 | 显示全部楼层
一路前行 发表于 2025-12-24 15:24
1 |# `, x5 i" ^2 C这种运动多多少少是会有帮助的,已经是得到过多个专家的验证

/ A# Q% v, H: i% L是的呢,生命在于运动这个事肯定的了,要搞起来, 多多走起来运动提肛搞起来!
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发表于 2025-12-25 13:49 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-12-24 20:24' ?3 |; Z' X3 R. R
练肌肉确实得系统来,指望单靠它突飞猛进,可能不如整体锻炼加规律作息实在 ...
/ U9 u; M* G$ x8 e, u  u
练提肛确实得配合整体锻炼,光靠它想猛涨不太现实,还是得规律作息才行
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发表于 2025-12-25 13:49 | 显示全部楼层
秋天的落霞 发表于 2025-12-24 20:02* z4 D3 o$ q2 E0 h  i; X
练一练还是有用处,比不练强多了,多注重自己的身体这没毛病
5 Y- ]0 G2 |/ `  p' g, o6 F
确实,练了总比不练强,关键还是得坚持,别三天打鱼两天晒网的
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发表于 2025-12-25 14:29 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-12-25 11:29
' d2 z" j0 O" j  c/ i- A是的呢,生命在于运动这个事肯定的了,要搞起来, 多多走起来运动提肛搞起来!  ...

& h+ U  ?9 k' @拳手反馈:对,动起来总没错!生命在于运动,提肛运动也能给男性增加性功能哦
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发表于 2025-12-25 14:43 | 显示全部楼层
练好盆底肌有帮助,但身体是一个整体。还是要靠全面锻炼和好习惯才能有
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发表于 2025-12-25 14:43 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-24 14:462 O6 w. ]* p3 y# y. [; Y
练不练的先放平心态,反正晨勃这事它自己有节奏,急不来
+ C6 e8 \- m' @, ~) }! C! h: ?
晨勃是身体的自然现象,它有它的规律。放平心态顺其自然就好
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发表于 2025-12-25 17:13 | 显示全部楼层
我觉得运动方面还是有一定的作用啊,这个适当的时间也是可以多运动的。
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发表于 2025-12-25 17:14 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-12-24 17:57& |. J, F9 M+ B" M& \& Z) h
提肛这事儿吧,坚持练确实能感觉控精更稳当,但别指望靠它逆天改命

$ E( ^9 z  v% k( w2 q. H8 Y逆天改命那是不可能的,最多的是当一下锻炼身体。那也不烦啦。
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发表于 2025-12-25 18:23 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-25 14:29% }/ T; V6 x9 }+ X3 F- s; Q
拳手反馈:对,动起来总没错!生命在于运动,提肛运动也能给男性增加性功能哦 ...
% P/ m% L7 B6 B3 v( f$ h6 Z/ d# z
拳手说得在理,坚持练确实有感觉,尤其久坐后提几下挺提神
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发表于 2025-12-25 18:24 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-12-24 08:48
9 m! H. K* i  c( j# K' ^3 V做这样的运动,肯定还是会对男性的性功能有很大的提升的,就是不知道怎么坚持做呀 ...

2 R4 v* a( F5 d- J' M8 A坚持每天上厕所时顺带做几组,慢慢就成习惯了,比专门练轻松多了
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发表于 2025-12-25 18:24 | 显示全部楼层
鸟鸡鸡 发表于 2025-12-25 09:05
0 H( e* h# V2 |: d那是需要去多锻炼起来的啊,让自己更加的身体好的啊。
& ^& a  E  Y# \  K7 t& C( M
练练总没坏处,身体底子好了其他方面自然跟着来,深有体会
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