|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
这是我自己的一些情绪失控的案例：
9 \3 E7 u n3 m- q) \2 u0 e3 q: B* H& L0 ^1 p& N
第一个是生活中的。
4 g* G' v. h; a( t
6 T! |; h6 y \# X7 {1 E% ]当时的我刚毕业出来，在一家普通的公司工作，工资并不高。但是当时的自己比较虚荣，我很羡慕人家穿得好吃得好，吃得好还不是重点，特别是穿戴这一方面。/ c" F3 d& _) w4 o6 A
. W9 N5 m# O2 J, h有一次我在一家商场看上了一件不错的外套，当时特别喜欢，正当我想拿下来试一下时，旁边的营业员阻止了我，我记得她当时的表情非常不屑一顾，我当时穿着一套工衣，确实让人一看就是厂妹，确实让人一看就没有钱。
) Y) l6 F9 z7 K' Z9 h5 q# N
I. o' U3 _9 ?" d而当我看到那个价格时也是有了退缩之意，喜欢是真喜欢，买的话也是买得起，就是需要花费自己一个月的工资，如果是平时，我肯定不会买的，但是当我看到旁边那个营业员看不起的表情时，我内心火了，一冲动之下我就刷卡买下了，虽然最后结账时，听到了那个营业员恭维的笑声，但是出了店门我立即就后悔了。
6 \1 q4 X, P& L' `1 C
) t/ [( B W9 u8 m我刚出社会，身上并没有存款，这也才发了一个月的工资而已，我居然一时冲动买了一件自己当时承受不起的衣服。就因为这一次的冲动，一个月的时间里我只能吃包子馒头，节衣缩食了一个月。0 M9 N( e# ?. f( J- s7 M
( L8 W0 e; N+ P/ R% b- P T* o4 z1 b第二个例子是赌桌上的。
5 D' Q" `; N0 W# \
2 d& C9 Z: N' n- e这里说的也是网上的呀，当时本来存了两千块钱，也是为了打一张门票的。当时存款时，我算好了正盈利的，因为参加活动送了200块，我想着只要打流水还有正盈利就不再继续。# Q. }& Z+ a/ `, O; ^0 y$ o6 D
" M; A5 G2 q+ o6 A7 q& v
为了好好地发育，我玩得比较小，打算小注多磨，这样下来起码会有正盈利的。当完成流水的时候账上是亏损了大概200块，等于把送的钱输光了，但是其实算算至少赚到了一些反水，还算得上是正盈利的，但是自己就是不甘心 ，就想搞到一些盈利。于是一时冲动之下，就开始加码，可想而知，最后一注梭哈没中，就输光了这两千的本金。4 C: h/ m4 r. x+ Q! S8 f. m
9 E9 M: d% c% M/ @. |0 j- r* w4 e m# F
虽然两千块对于现在的自己来说不算什么，但是当时的我并没有多少钱，还是借来的本金，本来是为了打活动的，结果就因为冲动输光了，你说我当时有多么后悔。' e0 O& i6 n8 z
" l, }* P+ N. S9 G; }7 q3 U而且这只是其中的一个例子，当年的自己因为这样的冲动不知道输了多少回，次次有教训，次次犯错。
, F' Z. @* \& k6 m8 x# C8 E$ e& ^; m/ ^/ r9 x: x9 H
这两个例子是我生活和网上的真实写照。第一个例子是自己初到社会，控制不了自己的一些情绪，我也算是买了教训吧。第二个例子我想不仅是我，论坛的各位朋友应该也发生过吧。
- W, U# e1 E) ^9 q9 }% M) ]+ O/ x# U( k. h1 ? G
冲动是不会有好结果的，经过多年的沉淀，我已经不再是当初的自己了。5 W i: o$ c9 \4 j1 \; U
: H7 n' u0 r& x" ]' |% b
现在的我每次去商场，哪怕看到自己喜欢的衣服包包，如果不是自己的能力范围内，绝不会消费，那些可笑的面子比较对我来说已经无关紧要了。我现在已经做到了心如止水，当然这也不是一朝一夕的事情。' ]2 k* V5 B6 C: y$ l6 u
i7 W/ Y. X/ V* ~, l6 J0 N现在我去存款玩游戏，也不会失控了。虽然也有上头的时候，起码不会大输大赢了。至于在一个能够把控好的范围内。现在的我再存两千块打门票，从来没有说有输光的时候，哪怕输了几百块我也能认输走人。因为我明白，不管怎么玩，你都不可能长赢，暂时的输钱根本不算什么，只要有正收益，账面上的亏损不算什么的。
* H$ ^; l K6 j7 l7 p# S) X( y* W" t: R/ v" n% u' R
当然这些年我之所以有这些进步，从一个控制不了的自己变成现在的心如止水，也是有一些方法的，这些方法总结也是希望大家可以参考下。
& |' q1 J! M0 o6 r( X; [% h
. s# N$ M" H1 P* T" f逻辑思维带来的深层改变
6 v* L; f$ L: Q* L' A
0 \* ]5 Z Q5 y* h4 D2 y% A$ k8 F逻辑思维训练带给我的，远不只是避免错误决策。它像一把钥匙，打开了一系列积极变化： v# c0 M% e0 Y" m: O% p
* t( x0 }9 H% n+ G) } J6 N1.自信的转变
4 s* \! e/ ?. F: ^6 a1 q0 r* m
, d9 w" h( E) C过去的自信建立在不认输的情绪基础上，当时的自己就是一个念头不能输。现在的自信则建立在我有了一定的经济实力，比如稳定的工作，所以不怕输，再就是，因为我自己知道需要的是什么。7 v6 Y) e- [; T1 Z1 I* S
. m* M4 k5 s# X0 W: [0 t0 V8 X
2.关系的改善
% a! N0 X& _$ w6 H( p3 z
+ @; w0 {" \$ P- a当我学会在冲突中先处理情绪再处理问题，人际关系明显改善。商场上的教训给我启示，我活的是自己，并不是别人的眼光里面的世界。每个人都应该有自己的思想，太过于在乎外界的眼光，只会让自己心累，并且容易做好不理智的行为。0 h7 x2 @' I" D% |$ H: R
' ~' o/ K5 P) j% @+ R3 ^
3. 不让短暂的结果影响自己的情绪
( i( f) g, y1 T5 L* D0 g0 ?. U% k8 W( p& Z) ~6 p8 f
比如玩游戏自己不会再受结果所影响，因为我会制定好一个月的输赢反馈，只要有正收益，就不会在乎暂时的输赢。每天的结果不一样没有关系，只要总体是有正收益，就让自己能够稳定下来，好好思考。
; K. p. h% Q- ]( k! q) V/ h; f: n
3 z( V G5 \4 M8 c C R+ I给仍在路上的你
6 Z+ l( @- k- F" A/ O, x2 f如果你也曾经或正在经历情绪化决策的困扰，我想分享几个最实用的起步建议：( r) E+ P* ^2 p6 ?. P' ^
8 o) Y$ \& G- Z" D
从最小的事情开始练习：不必一开始就面对重大决策。比如说今天晚上吃什么，今天存款多少玩游戏，玩多久？
% C" k1 X4 b/ h# @% Q- r9 v Z, Y0 H% T$ V5 N
记录情绪日志：简单记录每天的重大情绪波动，什么触发，如何反应，结果怎样。几周后回顾，模式就会清晰可见。
% u4 H& `+ e8 ?; b: F) H4 A" l' a9 H* L7 ~. `* U* a
寻找理性榜样：观察身边那些情绪稳定、决策明智的人，分析他们的思考方式。有时直接请教：“在这种情况下，你会如何思考？”
& u$ N, M9 Q$ E4 x+ H2 i% x4 Z& r/ X1 \; H# o* E$ R9 h1 L+ Q; c4 @
接受不完美：即使是最老练的“老猎手”，偶尔也会被情绪击中。重要的是每次跌倒后分析原因，而不是苛责自己。比如有一天自己失控导致上头输光了，那你要找找自己失控的原因，毕竟也不是每次会这样的。1 ~& W/ ]" `9 H
8 F0 Z7 `; s2 q9 d1 ^) L
结语3 T7 {8 I0 n9 c& m! l1 a% s5 o; n& ~, y
# Q2 q; E) m2 ~! p- ^/ F% D. t0 C* U- B
从愣头青到老猎手的转变，不是一朝一夕完成的。我花了很多年的时间，跌倒无数次，才逐渐让逻辑思维成为本能反应。但每一次用理性战胜冲动的时刻，每一次避免因情绪而犯错的决定，都让我感受到一种更深层次的自由——不再被情绪绑架的自由。) d0 {6 q/ ~" j2 E1 ]5 r
0 U: a8 K6 l- S/ t6 h: i
逻辑思维不是要消灭情绪，情绪是我们人性的一部分，是重要的信号系统。真正的智慧在于听到情绪的声音，却不被它控制；感受情绪的波动，却能稳住理性的舵。
1 m5 i" W& `; _; y+ f2 [4 x+ p" w1 ~. r# M; k
如今的我依然会愤怒、会焦虑、会渴望，但情绪不再是我的驾驶员，而是我的乘客。我会认真听取他们的意见，但方向盘始终握在理性思考的手中。这条路没有终点，但每一步前行，都让我成为更沉稳、更明智的自己。
# x6 Q3 \9 ]: C) g/ S3 D. c$ l" P# s
! T8 V4 Q! D0 g [+ F在这个充满不确定性和快速变化的时代，逻辑思维或许是我们能给自己最好的铠甲和导航。它不能保证我们永远正确，但能保证我们即使犯错，也是清醒地犯错；即使跌倒，也知道为何跌倒以及如何站起。
+ n0 N, K- S9 q; h+ a3 X P* v3 E6 `- _2 R3 {6 e) E& e5 e' f# m
情绪是风，逻辑是舵。愿你我都能成为自己人生航船上，既感受风的方向，又稳握船舵的智慧船长。. G# M( }$ ]- U/ J
; L i8 V! I1 u6 S1 i
|
|
发表于 2025-12-18 18:30
