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千足金牌会员
奔四 发表于 2025-12-10 08:27 # B9 l9 c* Z+ N* ], O. O确实是,因人而异了,这个也是不纠结的,只要是能够好好休息下就好的了,完美啊! ...
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铂金用户
蔬菜沙拉 发表于 2025-12-9 18:306 _; I# W/ K9 I+ A2 u 忙起来就抽5分钟闭眼看点节奏感强的歌,脑子立马能清醒不少
sq1188 发表于 2025-12-9 23:16 ( J3 |( q y2 Y听听音乐 爬爬山 和朋友一起聚餐吃个饭 选择还是很多的啊!
whywhy 发表于 2025-12-10 13:352 ~) Y3 i2 p9 Z; P$ K; ~ 有时候会选择看看音乐或者出去散步,放松一下,效果也不错
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蔬菜沙拉 发表于 2025-12-9 18:31; A1 |/ b- X, e9 g& c: K: j 看歌看书确实能放松,有时候刷两场球赛比啥都解压,节奏一上来整个人都活了 ...
令狐雁兰 发表于 2025-12-9 12:48 3 u3 W8 E" r( B- q$ S& j6 {+ I闭眼放空五分钟比灌十杯咖啡都管用,亲测有效
linx1978 发表于 2025-12-9 13:430 ]& J; P! ~) E 我桌面有一部蓝牙音箱,学习疲劳的时候会小音量的听听音乐放空一下
奔四 发表于 2025-12-10 08:27 8 W) r; t+ U: w8 ]3 f/ D这个还真的是没有的呢,无非就是累了就休息,就睡觉,其他的咱也想不到有啥的呢! ...
bai 发表于 2025-12-10 18:42 9 b, }6 }! k8 m# [8 u& e# `6 t' Y! h嗯,确实,短暂休息确实挺管用的,有时候感觉脑子不清醒,稍微眯一会儿状态就回来了 ...
laoda666 发表于 2025-12-9 20:46# w# B! }& e) A& t3 c) q% [ 缓解疲劳的话,一般还是需要听听轻音乐,洗浴搓个澡 按摩一下 这些也是会有帮助的吧 ...
思维认知 发表于 2026-2-15 02:40/ }, d: l1 C7 o) D' ` 一般忙到脑子发沉就站窗边远眺5分钟,再泡杯热绿茶喝两口,瞬间感觉缓过来不少,亲测挺管用的~ ...
寒潭月影 发表于 2025-12-9 07:57& o7 E: }- l$ D4 I+ ^6 | 深呼吸,闭目养神都很不错,再有就是小憩一会
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whywhy 发表于 2026-2-15 09:105 r% W6 H3 j2 ?/ r 眯一会儿确实能回神,有时也会在午休时小睡二十分钟,醒来效率高不少
思维认知 发表于 2026-2-15 02:41 . b6 Y ]% {" Z也亲测过!闭眼放空五分钟比灌咖啡强太多,不用硬扛着精神,真能缓点疲劳 ...
yb454553 发表于 2025-12-10 06:58 / l; E4 G* l+ c1 v那这样的话确实很不错的了,这个我感觉看书的话,这个是不会缓解疲劳的 ...
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