瘦身心理学：别让心态拖了体重的后腿

猴哥打野

ronald263 发表于 2025-12-4 15:19
反正瘦身这个是非常有必要的了，毕竟身体减下来 才是最实在的啊

身体的体重减下来了吗？那你对于这个心脏功能什么的就比较好

猴哥打野

ronald263 发表于 2025-12-4 15:20
3 @9 l/ ~5 Y, ^6 `: `这个就是要看自己了，要是不影响健康，那就是可以去减肥的啊

' q* J5 y" Z6 i; ^2 w7 i9 N跑步啊什么的，慢走啊什么的，就可以锻炼一下身体了

猴哥打野

没牙的兔子 发表于 2025-12-4 15:50
减肥其实挺难的，心理的变化影响其实也很大的，很多人都是越减越肥，不坚持改变饮食喜感很难减下来的 ...

$ S  D. m$ h. V0 M7 E: {" ]这个饮食的习惯，的确也是要控制好的了，否则的话是减不了肥的

猴哥打野

linx1978 发表于 2025-12-4 16:02
( L, w/ O6 c/ t7 T. l# r4 c对身材的管理也是需要有个好心态，但过于焦虑反而影响减肥效果。

) K/ w5 j! f) b  ]心情太焦虑了也是不行的吧，那样可能还会伤害身体的

cwx1994

这样的说法也是非常正确的了，还是要多多注意心理方面的了

cwx1994

猴哥打野 发表于 2025-12-4 18:56
想要瘦身，其实不要把心思放在瘦身的身上，还要放在其他方面吗？

, _0 g; D7 g, u8 h; S* Q确实是这样的情况了，其他方面也是要多多注意一下的了

cwx1994

猴哥打野 发表于 2025-12-4 18:56
* U& x3 B% d/ z4 c% S) C' l不要总以为是肥胖了，健身就是把全身的肌肉给练起来就好了

9 C+ s, N' B8 c: L% \- t希望是可以达到最给力的效果了，这样可以即健康又瘦身就完美了

杨雪儿

哎呀我现在就被这个问题困扰啊减肥减了好几个月体重纹丝不动

杨雪儿

猴哥打野 发表于 2025-12-4 18:56
' C& s/ k! J7 J; Y# N不要总以为是肥胖了，健身就是把全身的肌肉给练起来就好了

4 C% r& H: S# O8 M+ c- Y4 h问题是自己不愿意运动啊，就以为节食可以减肥的

杨雪儿

shunlifeiup 发表于 2025-12-4 16:57
越减肥越不开心，吃苦没减下去多少还反弹，和心理原因也有关系

是这样的，心情没错，但是看到自己浑浑身上下的肥肉也痛苦

yb454553

不是永远 发表于 2025-12-4 14:30
$ R8 A3 q, K% R' B; R- g. U- \体重不影响健康刚刚好了 要身材多运动塑身别为了减肥伤身体

( w4 }# ]9 P& K, F& v5 E那这个当然是不要影响健康的了，但是有的人就是好吃，没有办法

yb454553

ronald263 发表于 2025-12-4 15:19
* F! F% |, G# e! Q$ g) ^反正瘦身这个是非常有必要的了，毕竟身体减下来 才是最实在的啊

7 ?% D+ ?1 K, m  O% b这个也不一定，非常有必要的吧，像我这样不是很胖的人，就没必要瘦身

yb454553

这个现在我的体重还是可以的了，还不到130斤，感觉不是很胖的

奔四

是的呢， 这个也是有道理， ，写得很不错了，好好看看，希望对我们都是有用的了！

奔四

猴哥打野 发表于 2025-12-4 18:56
不要总以为是肥胖了，健身就是把全身的肌肉给练起来就好了

确实是了， 健身，身体健康那就是最阿红了，其他的无所谓了，淡定不纠结的啊！