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楼主: 海燕艾暖

[问答] 减肥时,您会用什么食物替代高热量零食?

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发表于 2025-12-1 22:42 来自手机 | 显示全部楼层
shunlifeiup 发表于 2025-12-1 19:387 r" S2 V( ?: a' v9 ~" I
嘴馋就忍不住要吃零食,替代食物就是圣女果旱黄瓜了

  E- }1 l- a4 Q$ v6 [: j6 P) V嘴馋是一种不好的习惯,特别是闲着没事干就想着吃,多找点事干转移注意力吧。
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发表于 2025-12-2 05:30 | 显示全部楼层
还是非常重视健康的了,减肥也是必须要坚持的觉得运动是最好的方法了吧
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发表于 2025-12-2 05:31 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:35
8 y( l- x1 E/ ]* P; b" ?我现在还没有想到要去减肥呀 ,如果要减肥的话,我想我不太会控制饮食吧,应该会是去锻炼身体 ...

% e2 J* e9 G7 |+ {6 I; I7 \这样的做法也是非常正确的了,控制饮食也可以不能过量就可以了呢。
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发表于 2025-12-2 05:32 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:36/ b7 ?, J/ a$ O3 M. T* F6 K
全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?
0 Z' m% q  T6 ^7 b" b* [/ t
不知道这个全麦面包有没有用,不过少吃点饭也是非常有作用的了呢。
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发表于 2025-12-2 06:27 来自手机 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-1 08:06- x& \1 {0 S4 z! Y" H+ L9 M
每次都说要减肥不过到现在为止自己还没有付诸行动呢,反正靠节食的话真的好难 ...
" ]0 ?  F  C+ h& g( B! m
那这样的话是不行的,这个你必须要付出行动,要么是不可能减肥成功
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发表于 2025-12-2 06:27 来自手机 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-12-1 08:38
% T0 U- ~! i: m# r( R靠节食是很难减肥的了,还是要专业人士制定的餐单才行,我觉得全麦面包不错 ...
' C  i, b/ d1 O0 G, I2 S' n8 B
这个我感觉是靠节食是不可能的了,这个是必须要有专业的人士制定
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发表于 2025-12-2 06:27 来自手机 | 显示全部楼层
这个具体我也是不知道啊,毕竟我是没有减肥过,因为我并不是很胖
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发表于 2025-12-2 06:31 | 显示全部楼层
减肥干啥啊,能吃是福的呢,这个是必须了,不纠结减肥的我的呢,哈哈!
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发表于 2025-12-2 09:15 | 显示全部楼层
那就多吃点蔬菜的啊,蔬菜一般都是低热量的食物了啊。
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发表于 2025-12-2 09:59 | 显示全部楼层
减肥的事情我是从来没想过的呀,因为我本身也不肥。这个还是要多吃点高蛋白质的吧。
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发表于 2025-12-2 09:59 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:36
$ Q7 N0 r2 N- _1 L2 ~9 j全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?

8 s+ h0 b. |2 c, w! A全麦面包也是比较不错,这个也是要比主食健康一点的啦。
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发表于 2025-12-2 09:59 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-1 12:34, y# U* D; @" A& b7 O  g4 T
别刻意去减肥,可以尝试用水果、坚果等替代高热量零食,好吃又健康,慢慢就会发现效果哦 ...
  b  c2 _0 n! i, [* s' }# Q0 j
刻意的减肥,那就没必要了,这个也是要合理的运动就行了。
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发表于 2025-12-2 14:10 | 显示全部楼层
鸟鸡鸡 发表于 2025-12-2 09:15- L% b" q. J( p7 [
那就多吃点蔬菜的啊,蔬菜一般都是低热量的食物了啊。
$ ~) P3 W4 E0 S  x0 D+ |5 S6 W$ Y
对,多吃蔬菜真的有助于减肥,又健康又低卡,还可以填饱肚子,挺实在的
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发表于 2025-12-2 14:22 | 显示全部楼层
秋天的落霞 发表于 2025-12-1 20:147 ]4 T3 V9 _( f3 o9 y, {& p
我不喜欢看高热量与否,就是想吃什么就吃什么,前提是健康的食物

6 a% ]! j% Q* {7 j+ o懂,吃点健康的也行,反正馋了就来一口,不纠结热量
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发表于 2025-12-2 14:22 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-1 08:06
1 J$ h" Y/ s; f, U9 q每次都说要减肥不过到现在为止自己还没有付诸行动呢,反正靠节食的话真的好难 ...

' A) `0 H  J) B; _0 L! R) j节食难坚持很正常,用酸奶和坚果代替零食,顺带解馋还扛饿
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