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楼主: 海燕归思

[问答] 你需要增肥还是减肥?

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发表于 2025-9-18 19:25 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-9-18 12:04
/ v9 T, w% X: N4 n' E6 @0 G/ _嘿,看来每个人的体质不同,增肥减肥都是门学问啊!更偏向增肥,想要肌肉线条更明显些 ...

+ |8 q5 X3 r% B( ^增肥得吃够量,练得狠点,别光想线条,先把体重堆起来再说
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发表于 2025-9-18 21:03 | 显示全部楼层
瘦子狂吃不胖真愁人,胖子干重活还瘦不下,这体质也太极端了
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发表于 2025-9-18 21:03 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:34$ u; T  U9 L% M) S* p
对于体重每个人的要求不一样,我的看法是胖瘦不要影响健康就行
" O* F: \/ u4 Z( W% o% H  J
健康第一,胖点瘦点只要体检数据稳当就成
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发表于 2025-9-18 21:04 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35; J( i$ u9 X# V* l& C
我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重,所以没有顾虑

; c' s0 P7 s, k( B那正好,保持这状态稳稳的,连饮食都省心
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发表于 2025-9-19 01:48 来自手机 | 显示全部楼层
我现在身材适中,没有减肥和增肥这方面的顾虑和要求,都是顺其自然。
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发表于 2025-9-19 01:51 来自手机 | 显示全部楼层
a东序 发表于 2025-9-18 11:06
) v. l! C5 k$ S" s) T; _胖也好瘦也好,关键还是要健康。该减肥的别一味饿自己,该增肥的也不能光靠猛吃,得配合运动和营养,身体舒 ...
, _, O, H& v" W4 t
只要不是太超标没必要太纠结这个,反而太瘦的话适当增肥好一些。
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发表于 2025-9-19 01:53 来自手机 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 17:45
# S+ B, X( I0 Z' a# O. D( l5 B- ^这身板儿吃啥都长肉,天天跑步还胖,真羡慕那些吃不胖的,俩一个想增一个想减,不如换换体质,请客 ...

4 A- R) C7 a+ q没关系的,只要保持好运动控制好不要继续胖下去就行了,体质这种东西也是天生的,无法彻底改变。
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发表于 2025-9-19 01:59 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:34$ t8 t+ z, j) |* G3 }8 \/ N
对于体重每个人的要求不一样,我的看法是胖瘦不要影响健康就行
. \4 R* w) N: l
只要身体健康,胖瘦其实无所谓,最重要还是保持良好的体态和活力
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发表于 2025-9-19 01:59 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-9-18 08:549 O- w5 _* O& ]: F  ]
那老哥肯定是标准身材那也是妥投的了,真的是很不错的感觉的啦额!

; U0 _6 [* c: r( t& J标准身材是硬道理,保持妥投感觉最重要
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发表于 2025-9-19 06:07 | 显示全部楼层
感觉自己需要快速减肥了,身体已经开始超重了非常不健康
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发表于 2025-9-19 06:07 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 17:45; ]- A; s* \7 |1 x+ ~* C# `
这身板儿吃啥都长肉,天天跑步还胖,真羡慕那些吃不胖的,俩一个想增一个想减,不如换换体质,请客 ...
  f$ R* m* k7 w" m
这个也是非常不错的了,确实是非常羡慕那些光吃不胖的体质了
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发表于 2025-9-19 06:08 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 19:25* Q) A3 m1 X5 u$ A& Q
瘦成竹竿还减?真当自己是模特呢
2 {2 y* r8 O# M* U
确实是这样的情况了,大家都是希望能够减肥的,这样对身体非常好
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发表于 2025-9-19 06:30 来自手机 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35, `9 O2 X  a8 u5 }* k. O8 I+ r
我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重,所以没有顾虑

( \. D8 Z" d  v2 {4 r1 D* S那说明你保持的非常好的,那这样的身体是真的比较不错的
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发表于 2025-9-19 06:30 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-9-18 08:36
- w/ X) Q3 w; O# T我发现减肥的都是不胖的,而那些真正肥胖的人却很少有减肥的
5 z) v& Y# t) `5 r
主要是他们没有那个毅力啊,这个并不是有毅力就可以减肥的呀
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发表于 2025-9-19 06:31 来自手机 | 显示全部楼层
哥,我感觉我的身体还算可以的,这个不胖也不瘦,也不需要增减的了
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