|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..
: n3 ~) B, t+ C3 |8 D8 K" O以前沉迷网络，迷恋网吧4 r; z6 K+ x9 y& a$ s
现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...5 }, t {" z$ R! k
这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？6 U9 B' C- G0 w. g
5 C/ p! n0 [8 R, Q; w* b) q5 Q
. o# v3 D' W8 T8 S+ L7 v {为什么网络成瘾，戒不掉手机？
9 t3 j9 F: H/ p% B. s7 }3 b8 C! d
; I! H( W5 |9 B/ \
- \( `( M9 ~/ S$ p& h* Y0 ?" B6 i. ^! r3 R# E
首先是"方便"，懒人神器.( |0 ^5 t" y; z% A, O( p
就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。1 I9 X/ V7 i+ ?/ q/ N! N
国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?9 U5 D1 S6 w6 z4 }( m
作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..$ N/ s% Y$ q( e+ I! C3 x
7 j* F" p9 L, E
4 \4 q8 i* x) S* a
% H' |/ Q7 z! | g7 J b9 B其次是"内容"的乐趣
/ t. A* U- t9 i% c5 _) f现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足
8 P L* Y6 k B3 U就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望" X5 t- P, p% f+ M4 C, d/ U8 _
现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，& [, r% J, w- e# z& {
手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷
0 l/ l# l( x) Q# y( E可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..$ J% r9 E% `' t$ A k
( v1 Z% k$ O$ q) P4 B; G& q6 E% W8 ? @/ }0 X' s) l0 J/ J! j2 K
而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"# v% f; L! z/ ^7 J+ ^( c% L$ C
有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
; C/ u& ~1 L5 S
7 k, H; c; \/ ~! p i) e3 J" W$ {2 F F H% w; z# j) P8 D
, @9 m) l* n& D/ `8 U
/ i, N( a2 w! t3 j6 B再者是"工作"的必需品
2 b8 t" Y ^2 Y! P! {0 E) g手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。
8 Y) |( p% D- `; R1 K; V在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...+ v; r+ _" b) |$ Z
6 J7 m# u7 P l h6 C
% ~. J- T4 W/ }7 W. g
, o+ q7 b: k/ t4 Z N$ M& l' t, G5 e: p0 u8 w+ |
而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视6 K) r7 {$ M/ }* K8 ~
很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。
+ m# |3 i, T: \
' P5 z) a: D+ N' M! y7 @但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：
* _7 p# j1 q5 l4 z: h
* Z. x' e4 Z4 w5 D' T! u T2 u1 M0 a8 m1 x0 I, d' q" u* i9 G
每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？+ m) l4 U& C+ @) z6 X0 m* M! U1 \' V
如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制$ E! ~, F4 c0 \# x
比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷
% N1 K7 I" S( D4 E6 p; C0 y8 t然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...9 E7 H. H# {! X+ N) C% N4 c) L3 r$ h
因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..
5 |- Z8 f) U0 K: F1 E+ X! k( p7 a* T- A/ ~9 D4 o
积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻) y* t% }$ G/ A4 X9 m+ Z: a. s
让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择 @. i5 Q. o' }0 y5 }3 D, N K7 b
; ~2 j. @9 U6 B7 f7 d- [$ G* I
任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔
1 c+ Z+ t2 w/ l+ V; s也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉8 R! E% x( v! I7 S3 s# U4 F4 d
戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界
. V- k# A/ }% {1 w2 h+ N3 m2 _- ~从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"; O* ] } B# W0 m2 f) \! C" G/ w
) i, E8 m1 d2 ~, ^
- e" R' ^3 ?% G: [# Z4 M$ a' F+ n6 p" T2 q
|
|
发表于 2025-3-27 11:55
