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其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..
8 i% Y) `& B+ Y+ q; C% S1 _以前沉迷网络，迷恋网吧( u5 L$ h s% c' ]! V4 O1 w
现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷.../ x) S/ q* I! f$ V# w7 R4 K A
这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？
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为什么网络成瘾，戒不掉手机？ & ]$ z! f" O$ O
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/ W2 H+ o' L; G3 X首先是"方便"，懒人神器.
* {$ |0 u3 I$ [* `1 u% z3 E就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。
2 s- d% ?- x) r d国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?
# E, o" T T1 _ ~/ u5 o! j4 u z作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..
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3 c% m& h- d" M$ ?! O其次是"内容"的乐趣* G% _% R6 m: {* O/ ~
现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足
# d0 _, O1 S& h; U5 h) |就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望
/ V$ n5 D" {, o5 L现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，
$ U+ g9 H( j/ t手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷
8 D1 m3 b% a: H: N4 o可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..9 V* ^8 e1 B& w K% t8 M6 t
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而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"
2 C/ h( [& H/ K& [( f有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
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再者是"工作"的必需品
2 H) d& U) z/ K+ d$ V手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。
4 w& e3 ^ Z) O B( i+ y9 z在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...' F C \' z% `* R# M7 S
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而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视
( ^: K& W# y1 i' A( Y. k& v* k很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。8 K. {! g w3 n: V2 P9 ^% l/ X
( ^, ^2 t: N3 h2 \但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：6 }( ^2 `9 Y: u0 b: i
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每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？
7 K$ n: R, H8 n# v7 V! a, @& D如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制; a O0 N D6 g! c: n1 y- g
比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷
0 r" g4 ?0 T1 l; H) E3 `然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...
2 X" p2 a7 |6 v1 s4 J2 D因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..7 }- B8 _: M: x% Q. S
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积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻
7 j8 r; v h: d让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择
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3 [1 n3 l# Y" B任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔$ \# g& R- p) y9 b8 W. v( m
也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉) j1 z. Q% i/ p6 o7 {0 j$ E; ]
戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界) p* {" d4 ^- E( A1 e4 q: G% `
从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"
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发表于 2025-3-27 11:55
