对自己体重有焦虑吗，有什么控制体重的法子分享下？

初秋2323a · 发表于 2025-3-1 19:47

没有到焦虑的情况，控制体重只能少吃，特别是晚上最好不吃

海燕归根 · 发表于 2025-3-1 19:48

展现出发表于 2025-3-1 13:033 U" e7 w8 c- ^+ c
体重是需要控制的，这跟个人健康挂钩，我也没特别的办法，就是尽量别吃宵夜就对了 ...

宵夜吃多了，还会引起胆结石，最怕就是暴饮暴食了

cwx1994 · 发表于 2025-3-2 06:48

确实是有非常大的焦虑了，不知道为什么从去年开始自己的体重一直升呢

cwx1994 · 发表于 2025-3-2 06:49

lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57! y6 T) ]$ L. c8 t+ ~1 X4 z
这个过年的这段时间，主要还是因为这个缺乏了锻炼的吧

这样的说法也是非常正确的呢，感觉这个时间段都缺少了锻炼呢

cwx1994 · 发表于 2025-3-2 06:49

落叶归根发表于 2025-3-1 19:469 e1 i1 ]1 c! m9 D( n9 u/ O+ K p
主要是会引起三高，这个可是很致命的，而且胖的人有一定概率中风等，我觉得胖是十分不可取的了 ...

所以我们还是要控制好自己的体重了，这样对自己的健康还是很重要的

yb454553 · 发表于 2025-3-2 07:26

云水谣发表于 2025-3-1 08:33" r( D. X6 ~, r" |% Z( w6 E) F8 M
体重的控制其实很难得，除了锻炼，饮食商业是要注意的

这个确实都是非常重要的了，但是你的体重控制的是怎么样的

yb454553 · 发表于 2025-3-2 07:26

飞舞倾城发表于 2025-3-1 08:36& G4 U' Z5 X$ w* H( X" B
目前对自己的体重没啥焦虑的，没超标，也没想过控制

那说明你的体重还是很标准的，那说明你平时也非常注意你的饮食

yb454553 · 发表于 2025-3-2 07:26

这个我还是没有什么焦虑的了，毕竟这个我的体重也不胖也不瘦

奔四 · 发表于 2025-3-2 08:49

这个就不懂了，少吃多运动应该是可以控制体重的吧！

奔四 · 发表于 2025-3-2 08:49

lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57
4 n& b t S4 T这个过年的这段时间，主要还是因为这个缺乏了锻炼的吧

确实是，锻炼还是必须要搞起来的呢，不然就是难搞的了！

奔四 · 发表于 2025-3-2 08:50

lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57; ~% p% ~4 E% U- ], z/ G0 Y
其实完全没有必要焦虑自己的体重啊，只要能够身体健康就好了

有道理，身体健康就好，其他的也是不纠结的了，我觉得

linx1978 · 发表于 2025-3-2 12:02

其实吧，男人略微胖点没什么，反而太瘦就不是很好的，太瘦给人感觉没福气。

linx1978 · 发表于 2025-3-2 12:03

奔四发表于 2025-3-2 08:50# x4 [6 ^" A' V
有道理，身体健康就好，其他的也是不纠结的了，我觉得

我也是觉得只要是身体健康就好，顺其自然吧，这个也是没啥好纠结的。

linx1978 · 发表于 2025-3-2 12:04

奔四发表于 2025-3-2 08:49; s& h: q, D( Z. Q' e; Z% A
确实是，锻炼还是必须要搞起来的呢，不然就是难搞的了！

锻炼身体也是对身体健康的一种有效管理，这个有必要去进行。

ronald263 · 发表于 2025-3-2 12:52

好像真的是没有特别好的办法，少吃多动的了哦

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